“伤筋动骨100天”，骨折后必须一动不动100天吗

中国有一句古话，叫做伤筋动骨100天。意思是伤筋动骨了，需要100天左右休息时间才能恢复正常。在很早以前或者传统的观念，对于骨折或者筋的断裂，需要卧床休息制动100天。但是医学是不断发展的，从现代医学的观点上来看，伤筋动骨100天，仍然是很有道理的。但是并不等于要卧床休息100天。我们说早期活动早期康复也非常重要。

骨折后如果一直在床上躺着，身体的机能也会随之退化，并且还可能导致肌肉萎缩，造成四肢乏力、运动功能失调，严重影响身体的关节活动。

临床当中骨痂生成的时间段一般在八周左右，但是骨痂形成以后，后期的恢复也需要一定的时间。对于骨折的患者，临床中大多能恢复比较良好的周期是三个月左右。对于比较严重的筋伤患者，恢复的周期也是在三个月左右，因此古人所说的伤筋动骨一百天并不是空穴来风，是对大多数骨折和筋伤患者恢复周期的预测。

对于比较轻度的骨折或者伤筋的患者，不一定需要一百天的恢复周期，这类患者还要根据损伤的程度进行客观的判断。