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关于保护身体健康的文言文名句

时间:2023-10-17 21:30:50 栏目:生活资讯
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最佳答案:关于保护身体健康的文言文名句:1、粥饭为世间第一补人之物——清·王世雄《随息居饮食谱》2、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防——晋·葛洪《抱朴子》3、知恬逸自足者,为得安乐本——明·高濂《尊生八笺》4、正气存内,邪不可干——《素问·遗篇刺法论》5、元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙——明·胡文焕《养心要语》

世界卫生组织对健康定义包括三个方面:

1、躯体健康:就躯体而言,无严重疾病,比如高血压、糖尿病等;

2、心理健康:心理健康在健康定义当中占教重要地位,需保持良好心态,比如愉快、开心等。无痛苦体验,即悲观、忧伤、过分焦虑等不良情绪;

3、社会适应能力良好:在工作当中,与周围的人、事保持良好关系,人与环境之间保持良好适应。

即不仅要身体健康、心理健康,更重要的是适应社会,满足以上三点才是真正健康。

世界卫生组织给健康提出了十条标准:

1、有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。

3、善于休息,睡眠良好。

4、应变力强,能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。

9、头发有光泽,无头皮屑。

10、肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松。

保持身体健康的方法

1、除了身体上的健康以外,还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯,不要饮酒,科学合理的膳食,保持身体正常的营养供应,同时也不可暴饮暴食,注意养成良好的饮食习惯;

2、要注意多参加体育锻炼,有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累,要注意休息、劳逸结合。

3、不要有太多心理方面的压力,适当的学会去给自己释放压力,及时的调整自己的心态,保持积极向上的心情。

4、需要进行定期的体格检查,包括影像学的检查和血生化检查,发现疾病后及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康,才可以有更好的精力投入到工作、生活、学习以及家庭当中。

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