什么是内脏

内脏包括消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统。内脏是指在体腔内，借管道直接或间接与外界相通的器官的总称。内脏是指在体腔内，借管道直接或间接与外界相通的器官的总称。内脏在形态与发生上，与胸膜、腹膜和会阴关系密切，三者也均属内脏学范畴。内脏器官的形态不尽相同，按其构造可分为中空性器官和实质性器官。内脏主要集中于胸腹盆腔内，可按人为划分的标志线及分区进行定位观察。

内脏主要包括人体胸腔、腹腔和盆腔器官的分布:鼻、咽、喉、肝脏、胆囊、胃、肾、小肠、直肠、十二指肠、胰、输尿管、卵巢、膀胱、子宫等。

中医不仅注重每一个脏、腑各自的生理功能，而且非常重视脏腑之间的功能联系与协调，就像环环相扣的齿轮，相互促进、相互制约，任何一个脏腑一旦脱离整体就没有了意义，也毫无功能可言，只有每个脏腑都发挥了正常的功能，各司其职、相互配合、相互协调，人体这个大机器才能正常地运转。所以，中医才会有“头痛医脚”这样看似神奇的事情发生。

内脏有实体器官和中空器官。这些器官履行各自的职责，共同构成人体的主要系统。平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，多饮水，促进身体新陈代谢，有利于身体健康。

内脏之间的联系是很广泛的。它们之间既有结构上的联络，更有功能上的联系。例如脾的主要功能是主运化，以为全身的营养来源；但脾的运化，除了胃为主要配合外，也要依靠肝气的疏泄、肺气的输布，心血的滋养，肾阳的温煦，胆亦参予其间。内脏之间的相互关系构成了人体活动的整体性，使得各种生理功能更为和谐协调，这对于维持人体生命活动，保持健康有重要意义。

如果人为过多地去锻炼四肢肌肉，而不考虑脏腑的需要和气血的生成能力是否跟得上锻炼的需要，那么五脏六腑相互间气血协调的分配就会被打乱。锻炼后被刺激增多的肌肉与血管同样需要大量血液供应，虽然身体会对增长的气血需要产生适应和代偿，不断加强气血的制造，但气血的增长不是短期能达到的，一般需要1～3 个月才会有明显提升，气血在很长时间内处在僧多粥少的境地，四肢就会跟脏腑抢夺有限的气血资源。此时，只有通过心肺的超负荷运转来弥补气血的不足，例如心跳加快、减少对胃肠血液供应等。身体会减少一些脏腑的气血供应来满足本属次要地位的四肢。肌肉粗壮了，而脏腑由于缺血，功能反而减弱了。

脏腑在气血欠缺的情况下还要完成消化吸收、新陈代谢、免疫防御、神经调节、内分泌激素调节等重要工作，此时身体内有限的气血资源只好拆了东墙补西墙，引发一些脏腑功能障碍，原本气血就不足、功能就不好的脏腑会变得更差，最多见的是运动性闭经、运动性贫血、胃肠功能紊乱等。