正常防晒会阻碍人体吸收钙吗

有研究表明，做到「极致程度」的防晒可能会影响维生素D的合成。

但是，我们的日常防晒措施并没有那么严格。除非你把自己包裹成木乃伊，密不透风，长时间地完全屏蔽紫外线，否则并不会造成维生素D的合成不足。

在正常防晒的情况下，身体还是能吸收到一定量的紫外线，已经足够机体的补钙需求，但过度防晒就不一定了，比如有的人，长时间待在室内，这样就没法接触到太阳光，因此容易缺钙，缺钙会导致甲状旁腺功能退减以及骨质疏松，因此适当外出晒太阳，有益于我们健康。