打哈欠都是因为困了吗

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

打呵欠是有好处的，可以促进深呼吸，呼吸更多的新鲜空气，改善血氧饱和度，大脑细胞和身体细胞得到更多的氧气，反应更加敏捷，思维更加活跃，提高判断力，提高工作效率。现在大脑缺氧的情况下会出现打哈欠，说明神经细胞已经疲劳，需要休息，按下暂停键，停下手头的工作，出去慢跑十分钟，喝一杯热咖啡，做深呼吸，甚至睡一觉，恢复健康活力。

世界上大约40%-60%的人，看到别人打哈欠会跟着打。对于这个问题，科学家有以下几种猜测：

科学猜测

马纳姆效应：和人们的从众心理类似，个体容易受到周围信息的暗示，将他人的行动，作为自己行动的参考。

移情能力：设身处地的理解别人的能力。相比陌生人，哈欠传染在亲人和朋友之间更明显。因为关系越密切，越能体会他们的感受。

镜像神经元：在我们看到打哈欠这个动作的时候，镜像神经元就被激活了，并促使我们像对着镜子一样，模仿该动作。