近年来，心脏病有年轻化的趋势，不健康的生活方式正在威胁着广大儿童，全世界有2200万

题目内容：

近年来，心脏病有年轻化的趋势，不健康的生活方式正在威胁着广大儿童，全世界有2200万5岁以下的儿童肥胖，将来发生心脏病、高血压的机会也大大增加，故世界卫生组织在2004年世界心脏病日提出的主题是：儿童、青少年与心脏病．2008年9月28日“世界心脏日”的主题定为“了解您的危险”，目的是督促人们了解威胁自己心脏健康的危险因素．

据统计，在上世纪80年代，儿童的肥胖率为2%，90年代为8%，而近年来已达12%．心脏病正向年轻化发展，在上世纪70年代，心脏病患者最低年龄是30多岁，80年代为20多岁，1999年，心脏病患者最小年龄为18岁，2000年最小年龄仅为16岁．

据估计，到2025年全球将有15亿人（25岁以上成年人的1/3）患有高血压．高血压是心脏病、脑中风最大的、独立的危险因素，是导致居民死亡的头号杀手．

为此，世界卫生组织提出了健康的四大基石：

一、合理膳食；二、适量运动；三、戒烟限酒；四、心理平衡．

（1）2004年9月世界心脏病日提出该主题的主要原因是什么？______

（2）由材料中的数据你能发现肥胖和心脏病之间有何联系？______

（3）世界卫生组织提出的健康的四大基石，与心血管疾病有直接关系的有哪些？______

（4）我们应怎样来较好地预防心脏病和脑中风等心血管疾病？______．

最佳答案：

（1）据世界卫生组织统计，到2020年，我国每年因心血管疾病死亡的人数将可能达到400万．近年来，心脏病有年轻化的趋势，不健康的生活方式正在威胁着广大儿童，全世界有2200万5岁以下的儿童肥胖，将来发生心脏病、高血压的机会也大大增加，故世界卫生组织在2004年世界心脏病日提出的主题是：儿童、青少年与心脏病．

（2）世界卫生组织提出的健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡．缺乏运动：长时间坐位，体力活动少，BMI异常（超重或肥胖）等．过度运动：如过度，心肌肥厚等．饮食不当：如大吃大喝过剩导致肥胖，蔬菜水果摄入不足，不新鲜，盐过量，水不足等．吸烟（主动或被动），饮酒过量．面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而这种状态下，人除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压的变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化等症状，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病．

（3）我们应适当运动、不吸烟、健康膳食、低盐、低脂肪、富膳食纤维、多吃水果蔬菜，预防心脏病和脑中风等心血管疾病．

故答案为：

（1）儿童肥胖率高，将来发生心脏病、高血压的机率也大大增加（2）肥胖率高，心脏病发病率也高，且向低龄化发展（3）都有直接关系（4）适当运动、不吸烟、健康膳食、低盐、低脂肪、富膳食纤维、多吃水果蔬菜

答案解析：

该题暂无解析

考点核心：

评价自己的健康状况1. 健康概述：健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。

(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。特别提醒：道德健康也是一个人健康的一个方面，道德健康指具有良好的道德现念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力，并能控制自己的行为符合社会道德观念的要求。

2. 健康的标准：健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 3. 保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。