饮水与健康①一个健康的人，有足够的水喝，即便一段时间可内不进食，也能维持生命。如

题目内容：

饮水与健康

①一个健康的人，有足够的水喝，即便一段时间可内不进食，也能维持生命。如果没有水，三天就会导致死亡。如果在酷暑的沙漠中，甚至坚持不到两个小时，死神就会降临。所以《本草纲目》把水放在第一章。中国的先人有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要

②人体内三分之二以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液（如血液）循环的载体，是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它用溶解的钙、镁一样，对维持人休组织的健康必不可少。

③喝足够的水有利于防病治病。比如可以预感冒，并使感冒者早愈。其原因在于，感冒大多数由病毒引起，身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的一道防线。足够的饮水，可避免皮肤和黏膜干燥，有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排出废物，使患者早愈 。

④喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态，身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们在心情烦躁时，应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用，有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。

⑤喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。人体衰老的过程，就是人体脱水的过程。例如老年人皱纹增多，就是皮肤干操、脱水引起的。随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降。已知水占人体的比重 ，大体如下：胎儿90 ％、初生婴儿80 ％、少年75 ％、成年男于70 ％、老年男子不小于65 ％。所以，老年人尤其要养成喝水的习惯。

⑥那么人一天要喝多少水呢？正常人体内的水总是处于动态平衡状态，摄入和排出量相差无几，变化幅度为l % — 2 ％。美国科学家测定，一个体重65 千克的中年人，通过尿液、皮肤蒸发等多种途径，每日排出水的总量为2569毫升。为保持人体内水的平衡，每日必须补充2560 毫升左右的水。但我们所需的水，不完全来自饮水，粮食、肉类、蔬菜、水果等食品中也含有水，所以每日需要从饮水中获取的水，约需1200毫升。常用饮水杯容量为200 毫升，即每天约需饮6 —8 杯，才能说饮了足够的水。当然，这是指正常状态，在高温天气和运动、劳动强度大的情况下，还要补充约1 / 3 的饮水量。

⑦还要注意，喝可乐等饮料不能代替喝水。饮料多为酸性，经常喝酸性的饮料，会使机体酸性物质增多，容易产生疲劳，导致免疫功能降低。另外，饮料中含糖，喝多了会抑制摄食中枢，人容易“厌食”。

（选自《 自然与人》 有改动）

小题1:本文扣住饮水，说明了什么问题？( 2 分）

小题2:本文从四个方面来说明“饮水与健康”之间的关系，请补充说出其它三个方面。（3 分）

（l )水是人体必需的物质；

（2)

（3）

（4）

小题3:文章第⑤⑥段大量运用了列数字的说明方法，请举出一例并说明其作用。（4 分）

举例：

作用：

小题4:文章结尾说“喝可乐等饮料不能代替喝水”“饮料中含糖，喝多了会抑制摄食中枢，人容易‘厌食’”。事实上，在我们周围，喝饮料代替喝水的现象是普遍存在的。读了本文，你对喝饮料代替喝水的现象有了怎样的认识？请结合本文饮水知识及身边生活现象简要谈谈。（3分）

最佳答案：

小题1:说明了饮水对人体健康的重要性和饮水要注意的问题。

小题2:⑵喝足够的水有利于防病治病；⑶喝足够的水有利于营造好的心情；⑷喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。

小题3:示例：胎儿90％、初生婴儿80％、少年75％、成年男子70％、老年男子小于65％。作用：用数字具体说明随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降这一特点。 （4分）

小题4:谈出自已的认识，能够结合本文饮水知识及生活中喝饮料代替喝水这一现象来谈的。

答案解析：

小题1:通读全文可知，前半部分介绍了“饮水与健康”之间的关系，即水对于人体的重要性，后半部分介绍了饮水要注意的事项。把两部分内容概括并连缀起来，组成通顺的语句即可。

小题2:审题后确定范围，即三至五段，每个语段都有一个中心句，如三段中的“喝足够的水有利于防病治病”，四段中的“喝足够的水有利于营造好的心情”，五段中的“喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿”。找到这些中心句，提取出来即可作答。

小题3:“举出一例并说明其作用”是题目的具体要求，找一个运用列数字说明方法的句子，然后结合语段分析其作用即可。如“常用饮水杯容量为200 毫升，即每天约需饮6 —8 杯，才能说饮了足够的水”具体说明了一般情况下，每天所要饮用的水的量。哪个易于分析就选择哪一个，本题的可选性很大。

小题4:针对“喝饮料代替喝水”的现象，运用本文知识，指出饮水的重要性和必要性，表明不能用喝饮料代替喝水的观点即可。

点评：对于说明内容的概括、说明方法及其作用等知识要熟记于心，根据具体文章作出分析。提取类题目，能运用原文语句的首选原文语句作答，不能运用原文语句的，可借用原文词语组成切题的答案作答。

考点核心：

说明文:是以说明为主要表达方式来解说事物、阐明事理而给人知识的文章体裁。它通过揭示概念来说明事物特征、本质及其规律性。说明文一般介绍事物的形状、构造、类别、关系、功能，解释事物的原理、含义、特点、演变等。说明文实用性很强，它包括广告、说明书、提要、提示、规则、章程、解说词、科学小品等。说明文是三大实用文体之一，它是以说明为主要表达方式，用来介绍或解释事物的状态、性质、构造、功能、制作方法、发明过程和事理的，使读者对这一事物或事理有所了解，给人以知识。