春节出行如果乘坐飞机下列哪种食物要尽量少食用

高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适，可适当喝点矿泉水和淡茶。飞机餐也有几大禁忌，比如口味不能太重，太咸、太甜或是太辣都不行，所以飞机餐盘中总是会提供盐、胡椒、辣椒等调味料，方便旅客自行调配个人口味。

此外，飞机餐中高蛋白、高脂肪以及油炸的食物也是被严格控制的，由于在高空中人的胃口会变得挑剔敏感，再加上飞机上的活动空间较小，容易消化不良，所以飞机餐必须有较多素食辅助，而且分量不能太多，才能确保人体在飞机上进餐后的舒适度。

所以说，那些喜欢肉食的旅客，也不要再抱怨飞机餐不够营养了。据了解，在飞机餐中，无论名厨主理还是盒饭，小清新飞机餐永远是主流。另外有个需要注意的点，那就是如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。

春节乘坐飞机的注意事项

乘机过检指南

1.免费托运行李额

重量：头等舱40公斤;

公务舱30公斤;

经济舱20公斤;

注：婴儿旅客无免费行李额。

体积：100x60x40(单位：厘米)

2.随行行李

重量：5公斤

建树：头等舱每人携带2件

公务舱、经济舱每人携带1件

体积：55x40x20(单位：厘米)